相比较其他形式的旅游，徒步旅游受自然界的影响最大，消耗的体力也最多，一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，需要特别注意下面几个问题：
必须结伴而行是重点
结伴而行至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。
合理的规划路线
选择一个合理的路线是关键，要把安全放在第一位，有些“无人区”还是不要去的好。不要独自一人，最好几个结伴而行。
提前做好身体检查
要保证自己的身体状况是最好的，能够适应沿途的气候条件。
要掌握步行速度
一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，几天后再加快速度。每天途中应大休息一次，一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。
走路姿势有讲究
徒步上山，身体要略向前倾;攀登陡峭山坡应走之字形路线;下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4至5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。
以同节奏速度来走路。长时间步行避免疲劳的要领是：把步幅放小，以同节奏速度来走路。容易疲劳的原因大多是在平地跨大步，加快速度来走路。这破坏了有 规律的节奏性。如果是长时间走路，不要慌忙。眼睛看前方，不要看鞋子，手轻握，脚踏出后，膝部伸直。将手插在口袋里，另一只手拿行李，遇到意外时很容易跌倒受伤。如手冷可以带手套。
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