旅游途中喝酸奶 防止腹泻
旅游途中往往会遇到一些突发状况，比如腹泻就是最令我们头疼的旅游问题，那么我们应该如何解决这些问题呢。
首先，要防止“病从口入”，旅游者腹泻的主要原因还是传染性微生物感染所致，因此饮食上切忌随意吃喝。卫生条件不佳的饭店不要光顾，色香味俱全的风味小摊虽然诱人，但也暗藏卫生隐患。旅途中喝酸奶可防止腹泻。
其次，要养成勤洗手的习惯。吃饭或取食前要先用清水洗手。使用客栈的洗漱用品或茶杯，最好自己先清洗一遍。
旅行中餐饮方面应选择清淡的食物，但要保证适当的蛋白质。蔬菜、水果要多吃，以防便秘;多喝水，还应喝些含盐的饮料，以补充体内水分和盐分的流失。要避免过度疲劳。在攀山登高时要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，引起旧病复发。
